Kajakarstwo – opanowanie sztuki wiosłowania, spływ kajakowy
SUP-y – zajęcia na bezpiecznej, pompowanej desce z wiosłem
Splatmaster – bezpieczna odmiana paintballa dla dzieci
Archery Tag – gra zespołowa z użyciem długich łuków sportowych
Gry zespołowe i rekreacyjne – gry typu: piłka nożna, siatkowa, koszykowa, badminton i inne
Skimboarding – odmiana surfingu; zajęcia odbywają się w bezpiecznym basenie pneumatycznym o dł.20m i gł. 0,2
Bumper ball – dmuchane kule do Bubble Football

Cross Fit dla kogo ?

Cross Fit wielu osobom kojarzy się z treningiem bardzo intensywnym wykraczającym poza możliwości kondycyjne dziecka. Lecz dla dzieci i młodzieży cross fit to zajęcia sportowe , których celem jest rozwój ruchowy, połączony z dobrą zabawą.

CrossFit for kids to tryb treningu przystosowany specjalnie dla najmłodszych i młodzieży, a więc zgodny jest z ich poziomem zaawansowania i rozwoju. Polega na kreatywnej zabawie oraz nauce podstawowych ćwiczeń z wykorzystaniem odpowiedniego sprzętu i ciężaru własnego ciała.

Codzienny trening CrossFit obejmuje elementy treningu

-bazującego na ćwiczeniach z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała
-siłowego z wolnym ciężarem
-interwałowego w terenie z wykorzystaniem gum oporowych
-mobility polegającego na zwiększeniu zakresu ruchomości w stawach
-biegowego o intensywności dopasowanej indywidualnie do każdego uczestnika z dodatkiem ćwiczeń uzupełniających dla biegaczy
-sesja rozciągania mięśni za pomoc różnorodnych ćwiczeń z wykorzystaniem gum i taśm
-sesja rolowania z zastosowanie wałków i piłeczek tenisowych

Wszystkie elementy treningu crossfitowego dostosowane są indywidualnie do potrzeb i możliwości każdego uczestnika.

Zajęcia odbywają się w 2 blokach godzinowych: 10.15 – 13.30 i 15.45 – 18.30 zarówno na lądzie jak i na wodzie pod okiem wykwalifikowanej kadry instruktorskiej i wychowawczej.

W ramach zajęć sportowych zapewniamy: pianki i kapoki, supy, miasteczko wodne, kajaki, i wiele innych. W trakcie zajęć na wodzie dzieci asekurują instruktorzy na motorówkach.

Dyskoteki, ogniska, konkurs karaoke, nocne podchody z elementami survivalu, chrzest obozowy, beach party, milionerzy, mam talent, letnie kino wieczorne, gry terenowe , integracyjne

Dodatkowo:

Banan – dysponujemy stworzonym specjalnie do wodnych ślizgów bananem, który zabiera na „pokład” od 4 do 6 osób. Banan jest ciągnięty skuterem bądź też motorówką. Wszyscy uczestnicy są ubrani w kamizelki asekuracyjne.

NOWOŚĆ !! – mamy własne miasteczko wodne, nasi ‘campowicze’ mogą korzystać z mega huśtawki , trampoliny wodnej i poduszki Big Air Bag

Zakwaterowanie:
Ośrodek Polonez / Pawilon Cyranka www.osrodekpolonez.pl
pokoje 3,4,5 osobowe typu studio z łazienkami

Wyżywienie:
3 posiłki ( śniadanie, obiad, kolacja )
podwieczorek
obiad w dniu wyjazdu
woda do picia 24H

Transport:
autokar LUX

Ubezpieczenie:
AXA