6-17 LAT
Cross Fit wielu osobom kojarzy się z treningiem bardzo intensywnym wykraczającym poza możliwości kondycyjne dziecka. Lecz dla dzieci i młodzieży cross fit to zajęcia sportowe, których celem jest rozwój ruchowy, połączony z dobrą zabawą.
CrossFit for kids to tryb treningu przystosowany specjalnie dla najmłodszych i młodzieży, a więc zgodny jest z ich poziomem zaawansowania i rozwoju. Polega na kreatywnej zabawie oraz nauce podstawowych ćwiczeń z wykorzystaniem odpowiedniego sprzętu i ciężaru własnego ciała.
MRĄGOWO AKTIV mragowoaktivsport.pl
TERMINY:
24.06-04.07.2023
04.07-14.07.2023
14.07-24.07.2023
24.07-03.08.2023
03.08-13.08.2023
13.08-23.08.2023



Codzienny trening CrossFit obejmuje elementy treningu
- bazującego na ćwiczeniach z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała
- siłowego z wolnym ciężarem
- interwałowego w terenie z wykorzystaniem gum oporowych
- mobility polegającego na zwiększeniu zakresu ruchomości w stawach
- biegowego o intensywności dopasowanej indywidualnie do każdego uczestnika z dodatkiem ćwiczeń uzupełniających dla biegaczy
- sesja rozciągania mięśni za pomoc różnorodnych ćwiczeń z wykorzystaniem gum i taśm
- sesja rolowania z zastosowanie wałków i piłeczek tenisowych
Wszystkie elementy treningu crossfitowego dostosowane są indywidualnie do potrzeb i możliwości każdego uczestnika.
Kajakarstwo – opanowanie sztuki wiosłowania, spływ kajakowy
SUP-y – zajęcia na bezpiecznej, pompowanej desce z wiosłem
Splatmaster – bezpieczna odmiana paintballa dla dzieci
Archery Tag – gra zespołowa z użyciem długich łuków sportowych
Gry zespołowe i rekreacyjne – gry typu: piłka nożna, siatkowa, koszykowa, badminton i inne
Skimboarding – odmiana surfingu; zajęcia odbywają się w bezpiecznym basenie pneumatycznym o dł.20m i gł. 0,2
Bumper ball – dmuchane kule do Bubble Football
Zajęcia odbywają się w 2 blokach godzinowych: 10.15 – 13.30 i 15.45 – 18.30 zarówno na lądzie jak i na wodzie pod okiem wykwalifikowanej kadry instruktorskiej i wychowawczej.
W ramach zajęć sportowych zapewniamy: pianki i kapoki, supy, miasteczko wodne, kajaki, i wiele innych. W trakcie zajęć na wodzie dzieci asekurują instruktorzy na motorówkach.
Dodatkowo:
Banan – dysponujemy stworzonym specjalnie do wodnych ślizgów bananem, który zabiera na „pokład” od 4 do 6 osób. Banan jest ciągnięty skuterem bądź też motorówką. Wszyscy uczestnicy są ubrani w kamizelki asekuracyjne.
NOWOŚĆ!! - mamy własne miasteczko wodne, nasi 'campowicze' mogą korzystać z mega huśtawki, trampoliny wodnej i poduszki Big Air Bag
- Dyskoteki,
- ogniska,
- konkurs karaoke,
- nocne podchody z elementami survivalu,
- chrzest obozowy,
- beach party,
- milionerzy,
- mam talent,
- letnie kino wieczorne,
- gry terenowe i integracyjne
Zakwaterowanie:
Ośrodek MRĄGOWO AKTIV
mragowoaktivsport.pl
pokoje 3, 4, 5 osobowe typu studio z łazienkami
Ubezpieczenie:
Unica NNW
Wyżywienie:
3 posiłki (śniadanie, obiad, kolacja)
podwieczorek
obiad w dniu wyjazdu
woda do picia 24H
Transport:
autokar LUX




DOKUMENTY, KTÓRE OTRZYMASZ OD NAS PO DOKONANIU REZERWACJI:
CENA: 2890 PLN
10 noclegów / wiek 6-17 lat
PODANA CENA ZAWIERA:
Pobyt – 10 noclegów, pawilon Cyranka, pokoje typu studio z łazienkami, 4/5/6 osobowe, wyżywienie: 3 posiłki, podwieczorek, obiad w dniu wyjazdu, woda do picia, dojazd autokarem, opiekę trenerską i całodobową wychowawczą, realizację podanego programu sportowego i innych atrakcji, nagrody, ubezpieczenie, podatek VAT, fajną atmosferę i dużo dobrej zabawy.
Diety:
wegetariańska/wegańska/bezglutenowa/itp
15pln / osoba / dzień
ZAPISY:
Andrzej Dasiewicz
+48 666 020 666
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.